Træning – Sprint/hæk – Kast – Spring- Mellem/lang

Sprint/hæk – spring – kast

Senior og ungdom 14+

Sommertræningen starter op fra og med den 1.april 2019 og til og med uge 41.

Som udgangspunkt møder man op tirsdage, torsdage og lørdage og vælger hvilken gruppe man vil træne i.
Træningen er tilrettelagt med udgangspunkt de enkelte aktives personlige mål. Programmerne er generelle for grupper af aktive på samme niveau og/eller med samme behov, og der kan være individuelle personlige programmer for de, som har tilstrækkelig træningserfaring, hvis grundtræningen er i orden.

Alle er velkomne til at deltage i træningen, om man har et personligt program eller blot ønsker at deltage i fællestræningen.
Træneren vil afstemme den enkelte træningsdag med de aktive og også instruere i øvelsernes teknik tilpasset det niveau den aktive er på. Med andre ord, er du nybegynder eller erfaren vil du få den opfølgning du ønsker og behov for. Der er fælles opvarmning startende med en kort løbetur.

Mød op til vores træning og hils på en af vores alsidige og erfarne trænere.

Der er tilrettelagt disse tilbud om træning alt på Tårnby stadion:

Mandage:
Hæk –  16.30-18
Højde – 18-19.30
Stang – 18-20

Tirsdage:
Sprint – 18-20
Længdespring – 18-20
Kast – 18-20
Mellem/lang – 17.30-19.30

Onsdage:
TRX/Styrke 16.30-18
Højde 18-19.30

Torsdage:
Sprint – 18-20
Stang – 18-20
Kaste – 18-20
Mellem/lang 17.30-19.00

Lørdage:
Sprint 10-12
Spring/kast 10-12
Mellem/lang – 10-12

Trænere:  Lars Hansson, Allan Kolbye, Anders Mathiesen, Steen Kieffer, Peter Klok og Anders Gudme.