Træning – Sprint/hæk – Kast – Spring- Mellem/lang

Sprint/hæk – spring – kast- M/L.

Senior, masters og ungdom 14+  (årgang 2007 og ældre)

Sommertræningen starter op fra og med den 1.marts 2021 – alt på Tårnby stadion

Som udgangspunkt møder man op tirsdage, torsdage og lørdage og vælger hvilken gruppe man vil træne i.
Træningen er tilrettelagt med udgangspunkt de enkelte aktives personlige mål. Programmerne er generelle for grupper af aktive på samme niveau og/eller med samme behov, og der kan være individuelle personlige programmer for de, som har tilstrækkelig træningserfaring, hvis grundtræningen er i orden.

Alle er velkomne til at deltage i træningen, om man har et personligt program eller blot ønsker at deltage i fællestræningen.
Træneren vil afstemme den enkelte træningsdag med de aktive og også instruere i øvelsernes teknik tilpasset det niveau den aktive er på. Med andre ord, er du nybegynder eller erfaren vil du få den opfølgning du ønsker og behov for. Der er fælles opvarmning startende med en kort løbetur.

Mød op til vores træning og hils på en af vores alsidige og erfarne trænere.

Der er tilrettelagt disse tilbud om træning, alt på Tårnby stadion:

Mandage:
Hæk  –  16.30-18.00
Højde – 18.00-19.30
Stang – 18-20

Tirsdage:
Sprint/kast/spring – 18.00-20.00
Mellem/lang – 17.30-19.30

Onsdage:
Kast 16.30-18.30
Højde – 18.00-19.30
Længde/tresp. 17.00-19.00
Stang 18.00-20.00 

Torsdage:
Sprint/kast/spring – 18.00-20.00 
Mellem/lang 17.30-19.00

Fredage:
Styrke/vægt  16.30-18.00 (kun elite)

Lørdage:
Sprint/spring/kast 10.00-12.00
Mellem/lang – 10.00-12.00

Trænere:  Lars Hansson, Allan Kolbye, Anders Mathiesen, Steen Kieffer, Peter Rasmussen, Kate Ladefoged, Peter Klok og Anders Gudme.