Træning – Sprint/hæk – Kast – Spring- Mellem/lang

Sprint/hæk – spring – kast- M/L.

Senior, masters og ungdom 14+  (årgang 2006 og ældre)

Vintertræningen starter op fra og med den 21.oktober til og med den 31.marts 2010.

Som udgangspunkt møder man op tirsdage, torsdage og lørdage og vælger hvilken gruppe man vil træne i.
Træningen er tilrettelagt med udgangspunkt de enkelte aktives personlige mål. Programmerne er generelle for grupper af aktive på samme niveau og/eller med samme behov, og der kan være individuelle personlige programmer for de, som har tilstrækkelig træningserfaring, hvis grundtræningen er i orden.

Alle er velkomne til at deltage i træningen, om man har et personligt program eller blot ønsker at deltage i fællestræningen.
Træneren vil afstemme den enkelte træningsdag med de aktive og også instruere i øvelsernes teknik tilpasset det niveau den aktive er på. Med andre ord, er du nybegynder eller erfaren vil du få den opfølgning du ønsker og behov for. Der er fælles opvarmning startende med en kort løbetur.

Mød op til vores træning og hils på en af vores alsidige og erfarne trænere.

Der er tilrettelagt disse tilbud om træning:

Mandage:
Hæk/højde  –  17.00-19.00  Tårnby stadion
Stang/kast – 19.00-21.00  Kastrupgårdskolen 

Tirsdage:
Allround – 18.30-20.00  Skottegårdsskolen Hal M 
Mellem/lang – 17.30-19.30  Tårnby stadion

Onsdage:
Stang 18.00-20.00  Tårnby stadion
Højde/længde – 17.00-19.00  Tårnby stadion.
Flytter ca midt december til Hvidovrehallen

Torsdage:
Sprint/allround – 18.00-20.00  Tårnby stadion
Mellem/lang 17.30-19.00 Tårnby stadion

Lørdage:
Sprint/hæk/længde 13.00-15.00  Hvidovre hallen
Allround – 11.30-13.00  Kastrupgårdskolen
Mellem/lang – 10.00-12.00  Tårnby stadion

Trænere:  Lars Hansson, Allan Kolbye, Anders Mathiesen, Steen Kieffer, Sebastian Larsen, Peter Klok og Anders Gudme.

 

Menu