Træning – Ekstratræning

Ekstratræning

Der bliver tilbudt ekstratræning til aldersgruppen 12-13 år og 14+.

Ekstratræning betyder, at man som udgangspunkt skal være med til min. 2 tirsdags- torsdags – eller lørdagstræninger, før du får lov til at deltage her. Det er på disse dage, at din grundlæggende fysiske form optrænes og dine fysiske egenskaber udvikles. Derfor er det nødvendigt at prioritere dette hele tiden.

Samtidig forventes det, at du har ambitioner om at deltage i de øvelser, som du får ekstra træning i ved konkurrencer enten individuelt eller på hold.

Fra og med 1.marts er al træning på Tårnby stadion efter denne plan:

Hæk:
Mandage, kl. 16.30-18.00 (17-19 i marts måned)

Højdespring:
Mandage, kl. 18.00-19.30 (17-19 i marts måned)
Onsdage kl 18.00-19.30

Længdespring/Tr.spring
Onsdage kl. 17.00-19.00 

Stangspring:
Mandage 18.00-20.00
Onsdage kl. 18.00-20.00 

Kast:
Onsdage 16.30-18.30
Lørdage 10.00-12.00

Styrke/vægt:
Fredage 16.30-18.00  (Kun elite)

Der kan ske justeringer.

Trænere: Lars Hansson, Allan Kolbye, Steen Kieffer og Kate Ladefoged.

 

Menu